こんにちは！　シャイニングボーカル教室　池袋本校　インストラクターまついです！

朝起きると、喉がカラカラになりませんか？？
この季節、乾燥が心配ですよね。

さて今日は、うがいについてです！

外から帰ってきた時や、食事をする前、朝起きた時などなど、うがいをすることは結構ありますね。
いきなり上を向いてガラガラすると
喉の奥に雑菌が流れていってしまうんですって（><;）　ひゃぁ〜コワイ〜！

なので、まずはブクブクぺっ。
それからガラガラしてみてくださいね♪

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ボーカル教室　東京池袋本校【ミュージックスクール】

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その他ご質問等は、03-5950-3305
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表情筋って聞いたことはありますか？
つまり、顔の筋肉を鍛えることで、小顔になって、たるみも防ぐことができます。

筋肉は、鍛えなければ衰えていってしまいます。
スマホをいじる時って、うつむき加減になりますよね？
表情筋を使わないと、目元も口角も下がってきてしまいます。

笑顔を30秒キープしてみましょう。
この時、上の歯を見せるようにしましょう。
下の歯はなるべく見えないようにすると、より効果的です。

この練習は、歌う時の表情が豊かになるだけでなく、響きが明るくなり、届きやすくなります♪
ちょっとでもいいから続けていくと、笑顔が増えて
「なんか素敵だね！」
「キラキラしているね！」と言われることでしょう。

ハッピーオーラ全開でいきたいですね（^^）

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