こんにちは！ シャイニングボーカル教室 池袋本校インストラクター まついです！
今回も、生徒さんからいただいたご質問にお答えします！
Q 緊張しない方法はありますか？
大勢の前で発表するときなど、ドキドキしますよね。
一番良い方法は数をこなすことではありますが、
それは置いといて、具体的な方法例として 本番前と本番直前、本番中は次のような対策をとってはいかがでしょう？
本番前
本番は練習の延長上にあります。
発表することを録音、録画をしてみる。
このとき、おおいに間違えてください。自分の苦手なポイントを全てさらけ出しておくことで、緊張するだろう箇所を把握できます。
本番直前
前回の記事「朝から歌う時の発声練習とは？」でご紹介したウォーミングアップをする。
1. 肩甲骨周りをほぐす。
2. 意識的に腹式呼吸をする。
3. 低く、小さい声でハミングをする。
本番中
・ 顔の筋肉をリラックスさせる。
顔に無駄な力が抜けていると、見ているほうも緊張が緩和されます。それを見ることで自分もほっとできますね。
・ もし間違ってしまっても、顔に出さずに堂々と！
意外と他人は憶えていません。少しくらい図々しくいきましょう（笑）
そうするとアドリブも効いてきますね。
そして魔法のコトバ。
「緊張する」ではなく、
興奮する、ワクワクする
と言い換えてみましょう。
なんだか楽しくなってきませんか？
普段生活をしていると緊張することなんてあまりありませんから、ドキドキできる人生ってステキですね（^▽^）
ボーカルレッスンでは、こういったご相談にも乗っています。
声を出してスッキリしましょう！
無料体験レッスンのお申し込み、お待ちしております♪
シャイニングボーカルスクールでは、45分ボーカル無料体験レッスンを実施しております！
ボーカル教室 東京池袋本校【ミュージックスクール】
ボーカル教室 広島本校
無料体験のお問い合わせは、
Tel 0120-74-0066
その他ご質問等は、03-5950-3305