こんにちは！
シャイニングボーカル教室 池袋本校 インストラクターまついです！
クリスマスパーティー、忘年会などなど、人と会うことが多くなる季節ですね。
今回は、自信を持って人前に出られるようにお顔周りの脂肪をスッキリさせるエクササイズをお伝えします！
真面目に取り組めば、3日間で効果が現れてきますよっ（＾▽＾）
さて、その方法はとってもカンタン♪
ワオワオ
ウイウイ
と顔の筋肉を大きく、繊細に動かしてみてください。
このときに、その部位に効いている感じが持てればOKです！
動きがにぶいと、その部位は表情が豊かにならずに、太って厚ぼったい印象がします。
（加瀬玲子・著『声を仕事に使う人のための 加瀬メソッド 基礎編（下）滑舌・ストレッチ』
より引用）
1日3分やるだけでも、だいぶ変化が出てきますよ！
たとえば、好きな曲をかけながら、一緒に口を動かすなどいかがでしょう？
素早く動かすよりも、ひとつひとつに意識を持っていただきたいので、テンポがゆったりした曲を選んでみるとよいでしょう。
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