カテゴリー別アーカイブ: ボイトレ

ステージで緊張をほぐすには?

 

こんにちは!
最近はホテルプールにハマっている浅野です。

さて、このブログをお読みの方々の中にもライブ活動をされている方が

沢山いらっしゃるとおもいます。

 

歌でも楽器でも沢山沢山練習を重ね、

『いざ本番!』

そんな時に限って普段しない失敗をしてしまったり・・・。

 

力みすぎていつもと違う発声になってしまい、声が続かない、声が裏返ってしまう・・・。

そんなこと、ありませんか?

ある程度ステージの場数を踏むのももちろん大切ですが、

月10本や20本もステージに立つのは難しいですよね?

 

緊張したくなくても緊張してしまう・・・。
緊張をほぐすための方法を、普段のボイストレーニングでもいくつかお伝えしていますが、

今日はその緊張をほぐす方法の一つである

『心拍数』をキーワードに取り上げてみましょう。

 

よく緊張している時に『心臓がドキドキしてる』って言いますよね?

 

そんな時は大抵『心拍数』が上がっています。

運動したわけでもないのに『心拍数』が上がる。

要するに体と心がイコールになっていないのです。

これをイコールにすると少し落ち着きます。

 

✴︎早い心拍数に体を合わせる
まず一つ目は、早い心拍数に体を合わせることです。
その場でピョンピョン飛んでみたり、走ってみてください。
そうすることで、緊張からくるドキドキが、運動からくるドキドキに変わり、少し落ち着いたりしますよ。

shining_vocal_school0817_1

 

✴︎心拍数を落とす
二つ目は上がってしまった心拍数を、平常値に近く落とすことです。
どうしたらいいかと言うと、深呼吸などをすることで心拍数も落ち着き、心も落ち着きます。

shining_vocal_school0817_2

こういったことも、ボイストレーニングの一つです。

日頃から意識してされていると、いざ本番!となった時でも緊張せずに

リラックスして本領発揮できることでしょう!

 

シャイニングボーカル教室では、効率的なレッスンを丁寧に行っていきます。
ご興味ある方は一度体験レッスンに来てみてくださいね〜♪

では良い夏を☀︎

無料体験レッスンのお申し込み、お待ちしております!

 

シャイニングボーカル教室は、素敵な音楽ライフを応援します♪
インストラクターのご紹介

 

シャイニングボーカルスクールでは、45分ボーカル無料体験レッスンを実施しております!
ボーカル教室 東京池袋本校【ミュージックスクール】

ボーカル教室 広島本校
無料体験のお問い合わせは、

Tel 0120-74-0066

その他ご質問等は、03-5950-3305

「渡辺直美の女子高生オーディション!」結果発表

2017年8月12日 放送の
渡辺直美の女子高生オーディション!
https://abema.tv/channels/abema-special/slots/9BndRzCD7NLxjy

シャイニングボーカル教室池袋本校インストラクター友永真一郎が出演者の女子高生にレッスンする様子が放送されました。

自分を変えたいという気持ちから挑んだ今回の挑戦。
やらないで後悔するより、やって後悔した方がいいという白石美成さん。
素晴らしいです!
応援したくなります^^

shining_vocal_school0816_1

そして、審査前にレッスンを受けにやってきてくれました。
shining_vocal_school0816_2

shining_vocal_school0816_3

声が透き通っていて、吸収が早い!

オーディションまで残りわずかだったのですが、
そのわずかな時間でもできるトレーニング方法を教えました。

shining_vocal_school0816_4

shining_vocal_school0816_5

吸収の早い美成さんなら、きっと上達できているはず。

そして、オーディション当日!
結果は・・・・

shining_vocal_school0816_6

見事、3次審査を通過されたようです!!!

是非、abemaTVでご覧になってみてください。

渡辺直美の女子高生オーディション!

①「AbemaTV」のアプリをダウンロード
②右上のメニューボタンより「番組表と検索」ボタンをクリック
③検索ボタンをクリックし「渡辺直美の女子高生オーディション!」を検索
④放送終了欄にある「渡辺直美の女子高生オーディション!#2」をクリック

上記の方法で視聴が可能になっております。
撮影させていただいた箇所は45分20秒あたりより
放送されております。

無料体験レッスンのお申し込み、お待ちしております!

シャイニングボーカル教室は、素敵な音楽ライフを応援します♪
インストラクターのご紹介

シャイニングボーカルスクールでは、45分ボーカル無料体験レッスンを実施しております!
ボーカル教室 東京池袋本校【ミュージックスクール】

ボーカル教室 広島本校
無料体験のお問い合わせは、

Tel 0120-74-0066

その他ご質問等は、03-5950-3305