こんにちは♪
シャイニングボーカル教室 池袋本校ボーカルインストラクターです♪
暑い季節は、まだまだ続きそう・・・。
冷房などをかける部屋でなぜか咳が止まらないとか
のどがイガイガするというのを聞きます！
冷房をつけないと
乗り越えられなそうな今年
どんな風に過ごしていくかがポイントになりますね☆
エアコンのドライは乾燥し
部屋の温度もかなりさがるので
できれば高めの温度の冷房がいいかもしれません。
体が冷え過ぎると免疫力が低下し、夏風邪をひいたりしますし
鼻や喉にウィルスが増えるようですよ！
首元や体を冷やしすぎぬよう
軽くはおるモノをもっているといいかもしれません！
そして、お部屋の換気をしながら
清潔な環境でお身体をやすめてくださいね。
睡眠不足は喉に負担がかかるようなので
ぐっすり
適度に体を涼しくしてお休みください♪
夏これから本番！！
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