【ついでにトレーニング！】
こんにちは！シャイニングボーカルスクール広島本校教室の羽仁です＾＾
朝晩はすっかり冷えて、秋を感じますね！
ファッションも、秋冬の洋服に違和感を感じなくなって来ました。
これから、だんだんと近づいてくる冬に向けて
首を冷やさない、ストールなどを日々のファッションに取り入れてみて下さい☆
さて、今日は「ついでに腹式呼吸のトレーニング」です。
歌う上でとっても重要な土台の部分の腹式呼吸。しっかり身につけたいですよね！
腹式呼吸に関してのブログ記事は過去にも載っていますので、参考にしてくださいね＾＾
さて、自然に腹式呼吸になりやすい態勢は
「寝っ転がった時、リラックスして座っている時・・。」
せっかくなら、寝る前に布団にはいった時についでに腹式呼吸をする。
お風呂でゆっくり湯船につかっている時についでに腹式呼吸をする。
など、日常生活で無理なく毎日・こっそり・トレーニングしちゃいましょう！
歯を噛んで、ガス漏れの音みたいに「スーー」と音を出して息を吐きましょう。
・ゆっくりと鼻から吸って、細―く長―く一定に吐く。
・「スッスッスッスッスー」と、1つ1つ切りながら吐く。
これを何セットやる。と自分で決めて日常化してしまいましょう！
因みに、これも過去のブログ記事にあるのですが、腹式呼吸は寝付きも良くしてくれるので
歌う事にとっても大切な「睡眠」にも良いと言う、とにかく良い事づくしです☆
「ついでにトレーニング」でしっかりとした土台をゲットしましょう！
シャイニングボーカルスクールでは、45分ボーカル無料体験レッスンを実施しております！
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