【二種類のハミングでウォーミングアップ♪】
こんにちは！
シャイニングボーカル教室広島本校インストラクターの西山です。
9月も終わりに近づき、段々と秋らしくなっては来ましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
昼夜の温度差で体調を崩したりしていませんか？
さて、今回は歌う前のちょっとしたウォーミングアップにもなる練習のひとつ「ハミング」をご紹介します。
是非レッスンの前の準備体操の合間やカラオケに入る前、スタジオ練習やライブ前にも取り入れてみて下さい♪
ハミングには大きく2つの出し方があります。
まず鼻腔を響かせる「ン～」の発音。
そして、口腔を響かせる「ム～」の発音。
今回は鼻の奥(鼻腔)を響かせる“ン～”のハミングをご紹介します。
①上の前歯の裏に軽く舌先を当てます。
②唇は軽く開け、口角を上げてスマイルをつくるイメージです。
③顔はまっすぐで、目線だけ少し上を見るようにしましょう。
④眉間に響きを集めるイメージで息と声を半分ずつ、出しやすい声の高さで「ン～」と出してみましょう。
(力が入ってしまいやすい方は生返事を返すようなイメージで鼻から「ふ～ん」と出してみましょう)
※歯と唇を噛みしめて、口の中を塞ぎ、喉の奥で「ン～！」を声ばかりで出してしまうのは、力任せに出ている悪いハミングとなります。
悪い見本として行うのは構いませんが、喉を痛めてしまいやすいのでお気を付け下さい※
⑤眉間と鼻筋に指を置き、ハミングの最中に振動しているのを感じられれば綺麗なハミングが出ている状態です！
⑥一定の音に慣れたら低い音、高い音、裏声や音階など、色々な声でハミングに挑戦してみましょう！
喉が閉まる、肩や首に力が入るなどの「悪いハミング」にならないよう、リラックスして優しいハミングにチャレンジしましょう。
大きな音量は必要ない練習なので、お風呂場やお部屋でも取り入れてみましょう♪
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