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【ライブ前によい食べ物】


ライブ前に良い食べ物はなんだろな??

シャイニングボーカル教室インストラクターです♪

みなさん、ライブ前には何を食べることが多いですか〜!?

カレーにカツ丼に牛丼、お腹に軽く入れるためにおにぎり
なんて方も居るかもしれませんね♪

みなさんもご存じの通り、日本人が好きな白米。
美味しいですよね〜★
シャイニングボーカルスクールインストラクター陣も大好きです♪

しかしながら白米、特に温かい白米には落とし穴が・・・
白米を食べるとゲップが出やすくなる作用があります。

体質によってゲップの比率は変わってくると思いますが、
せっかく苦労して練習して組立ててきた歌が、
本番のゲップで台無しになるなんて・・・
考えただけで最悪ですよね・・・><

なので、なるべくゲップがでなくて腹ごしらえが出来る食べ物!!
考えてありますよ〜!!


♪♪そば♪♪
そばは炭水化物の中で一番ゲップリスクが少ないものだと
個人的に感じますね♪そばはお腹一杯食べても比較的安心です★


♪♪サンドイッチ♪♪
温かいパンはゲップが出やすいのですが、サンドイッチの
ように常温〜冷たい位の温度の食べ物であれば、ゲップは
あまりしませんでした。



ライブ前に自分自身が安心して食べられる物を
見つけておくのも良いかもしれませんね♪

試してみてくださいな★



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